Добрый день! Хотел бы узнать, может быть есть какие-нибудь специальные упражнения для лечения простатита? Заранее благодарен. Артем.

Для профилактики простатита можно порекомендовать вести как можно более активный образ жизни. Меньше сидеть и больше двигаться. Прогулки, занятия спортом. Для тех же, кто по роду своей деятельности вынужден по многу часов просиживать на стуле, либо за рулем автомобиля будут полезны следующие советы.

Для предотвращения застоя венозной крови в области малого таза, надо по возможности хотя бы один раз в час всего несколько минут посвятить либо приседаниям, либо просто пройтись туда-сюда. Случается, что это не всегда возможно. Тогда, даже сидя на стуле, можно произвести сокращения ягодичных мышц и втягивание ануса. Для начала упражнение надо повторить около 30 раз. Потом количество повторов можно увеличить. В принципе, это упражнение достаточно выполнять 4-5 раз в день.

Все выше перечисленное также относится и к профилактике геморроя.